出産後、なかなか自分の時間が取れず、運動不足を感じているママさん、いらっしゃいませんか？おうちスタジオANGEでは、そんなママさんに向けて、産後ケアにも対応したパーソナルトレーニングをご用意しています。
産後のからだは繊細
出産は女性にとって大きな出来事。産後の体は、ホルモンバランスの変化や、お腹周りの筋肉がゆるむなど、様々な変化が起こります。この変化に対応するためには、無理のない範囲で体を動かすことが大切です。
産後トレーニングで得られる効果
- 体型の回復: 産後の体型戻しをサポートします。
- 体力向上: 日常生活が楽になります。
- ストレス解消: 運動することでストレスが軽減され、心身のリフレッシュにつながります。
- 骨盤の安定: 骨盤の歪みを整え、腰痛予防にも繋がります。
- ママ友作り: 親子で参加できるイベントも開催しているので、ママ友作りにも繋がります。
ANGEでは、産後ケアだけでなく、様々な悩みに合わせたパーソナルトレーニングをご用意しています。
- 腰痛でお悩みの方: 整体を取り入れたトレーニングで、腰痛の改善を目指します。
- 運動が苦手な方: ゆっくりとしたペースで、無理なく運動を始められます。
- 美ボディを目指したい方: 効率よく体を動かして、理想のボディラインへ。
まずはお気軽にご相談ください。あなたにぴったりのプログラムをご提案いたします！